Παράλιο Άστρος
logo: Το Άστρος της Θαλάσσης
Αναζήτηση Go

Αρχίζει η καταβολή των συντάξεων του Αυγούστου

Κατηγορία Γενική | Αναρτήθηκε 28-07-2017 09:07:42 am | από nskarmoutsos

Αρχίζει η καταβολή των συντάξεων του Αυγούστου στους δικαιούχους του ΙΚΑ και του δημοσίου. Ειδικότερα, οι δικαιούχοι θα δουν τα χρήματα να καταβάλλονται στους λογαριασμούς τους από την Παρασκευή 28 Ιουλίου μέχρι την Τετάρτη 4 Αυγούστου.

Αναλυτικά:

• Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 28 Ιουλίου 2017 ημέρα Παρασκευή.

• Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 28 Ιουνίου 2017 ημέρα Παρασκευή.

• Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις την 1η Αυγούστου 2017 ημέρα Τρίτη.

• Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την 1η Αυγούστου 2017 ημέρα Τρίτη.

• Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 28 Ιουλίου 2017 ημέρα Παρασκευή.

• Το ΕΤΕΑ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις στις 02 Αυγούστου 2017 ημέρα Τετάρτη.

• Τα υπόλοιπα Ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 28 Ιουλίου 2017 ημέρα Παρασκευή.

• Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν στις 28 Ιουλίου 2017 ημέρα Παρασκευή.

Πηγή: topontiki.gr

Σε πέντε δόσεις η εξόφληση του φετινού ΕΝΦΙΑ

Κατηγορία Γενική | Αναρτήθηκε 27-07-2017 09:19:58 pm | από nskarmoutsos

Εξόφληση του ΕΝΦΙΑ σε πέντε μηνιαίες δόσεις, αρχής γενομένης από τον Σεπτέμβριο, προβλέπουν -μεταξύ άλλων- τροπολογίες που κατατέθηκαν στη Βουλή.

Επίσης, προβλέπεται απαλλαγή από τη φορολογία των χρηματικών επάθλων που θα μοιράζονται στους τυχερούς φορολογούμενους στο πλαίσιο της λοταρίας ηλεκτρονικών αποδείξεων.

Προβλέπεται ακόμη η σύσταση διαρκούς, συντονιστικής επιτροπής για την αναθεώρηση των αντικειμενικών τιμών των ακινήτων.

Σε άλλη διάταξη ρυθμίζεται επίσης νομοθετικά η άμεση επιστροφή και χωρίς έλεγχο επιστροφών φόρου εισοδήματος και ΦΠΑ για ποσά έως 10.000 ευρώ.

Επίσης, με άλλη διάταξη υποχρεούνται οι δικηγόροι να διαθέτουν POS και να δέχονται ηλεκτρονικές πληρωμές από τους πελάτες τους.

Αναλυτικά, στις τροπολογίες που κατατέθηκαν στη Βουλή προβλέπονται μεταξύ άλλων τα ακόλουθα:

  • Η καταβολή σε 5 ίσες μηνιαίες δόσεις για το ΕΝΦΙΑ. Η πρώτη δόση του Ενιαίου Φόρου Ιδιοκτησίας Ακινήτων (ΕΝ.Φ.Ι.Α.) καταβάλλεται μέχρι και την 29η Σεπτεμβρίου 2017 και η τελευταία μέχρι και την 31η Ιανουαρίου 2018.
  • Απαλλάσσονται από τον φόρο κερδών από τυχερά παίγνια, τα χρηματικά ή κάθε είδους έπαθλα που θα προσφέρονται όταν ξεκινήσει το πρόγραμμα δημόσιων κληρώσεων στους τυχερούς που πραγματοποιούν συναλλαγές με τη χρήση μέσων πληρωμής με κάρτα, ή με άλλο ηλεκτρονικό μέσο πληρωμής, για την αγορά αγαθών ή τη λήψη υπηρεσιών.
  • Αντικαθίσταται ο όρος «καταναλωτής» με τη φράση «πληρωτής που ενεργεί για λόγους που δεν εμπίπτουν στην εμπορική, επιχειρηματική ή επαγγελματική του δραστηριότητα». Η συγκεκριμένη τροποποίηση ορίζει ότι οι δικαιούχοι πληρωμής (επιχειρήσεις και επαγγελματίες), στο πλαίσιο των συναλλαγών τους με πληρωτές οι οποίοι ενεργούν για λόγους που δεν εμπίπτουν στην εμπορική, επιχειρηματική ή επαγγελματική τους δραστηριότητα, υποχρεούνται ανάλογα με τον κύριο κωδικό αριθμό δραστηριότητάς τους (ΚΑΔ) και εντός ορισμένης προθεσμίας η οποία δεν μπορεί να υπερβαίνει τα τρία έτη από τη δημοσίευση της ρύθμισης στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, να αποδέχονται μέσα πληρωμής με κάρτα για την ολοκλήρωση των πράξεων πληρωμής.
  • Εκκρεμείς επιστροφές φόρου εισοδήματος νομικών προσώπων ή ΦΠΑ θα διενεργούνται άμεσα, εφόσον το συνολικώς αιτηθέν ποσόν ανέρχεται μέχρι του ύψους των δέκα χιλιάδων ευρώ, ανά φορολογία και ανά δικαιούχο. Ως εκκρεμείς νοούνται οι υποθέσεις ελέγχου για τις οποίες δεν έχει εκδοθεί προσωρινός διορθωτικός προσδιορισμός φόρου. Και για τις επιστροφές αυτές πάντως «δύναται να διενεργείται έλεγχος σε δείγμα που επιλέγεται», με βάση κριτήρια επικινδυνότητας.
  • Για τους αγρότες, παρέχεται η δυνατότητα υποβολής τροποποιητικής δήλωσης φόρου εισοδήματος φυσικών προσώπων φορολογικού έτους 2016, από 1.8.2017 μέχρι 31.10.2017, χωρίς την επιβολή κυρώσεων εκπρόθεσμης υποβολής, λόγω μη έγκαιρης ταυτοποίησης των σχετικών με τους κατ' επάγγελμα αγρότες κωδικών (037 και 038 του εντύπου Ε1). Αυτό γίνεται προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα που έχει προκύψει χωρίς υπαιτιότητα των φορολογούμενων, με τις δηλώσεις φόρου εισοδήματος φυσικών προσώπων φορολογικού έτους 2016, λόγω του γεγονότος ότι για πρώτη φορά τέθηκε σε εφαρμογή η διαδικασία συμπλήρωσης και διασταύρωσης των ηλεκτρονικών αρχείων των κατ' επάγγελμα αγροτών, συμπεριλαμβανομένων και των νέων αγροτών που έκαναν έναρξη αγροτικής δραστηριότητας εντός του έτους 2016, από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και εν συνεχεία η προώθησή τους στις αρμόδιες υπηρεσίες της ΑΑΔΕ, προκειμένου να προσυμπληρωθούν οι κωδικοί 037 και 038 της δήλωσης.

Σημειώνεται πως οι πέντε τροπολογίες κατατέθηκαν σε νομοσχέδιο του υπουργείου Οικονομικών για την προσαρμογή της ελληνικής νομοθεσίας στις διατάξεις της Οδηγίας 2016/881 της Ε.Ε.

Πηγή: in.gr

Το «Μπαϊράκι»

Κατηγορία Σχόλια | Αναρτήθηκε 27-07-2017 12:09:21 pm | από nskarmoutsos

Ο δυνατός άνεμος άφησε τα «σημάδια» του στη Σημαία του Κάστρου του Άστρους, φωτ. 27-7-2017 11.50

Εγκαίρως υπενθυμίζω την αναγκαιότητα αντικατάστασης της, ένας λόγος παραπάνω είναι η τιμητική του Κάστρου, όχι-όχι οι φιέστες!! όπως θα πάει το μυαλό πολλών; αλλά η επέτειος της απόκρουσης του Ιμπραήμ στις 5 Αυγούστου 1826, βλέπε εδώ http://astrosparalio.gr/?p=singlearticle&id=612

«Όσο λιγότερα πόδια έχει το φαγητό, τόσο το καλύτερο»

Κατηγορία Υγεία | Αναρτήθηκε 27-07-2012 12:14:17 am | από nskarmoutsos

Ο «εθνικός» διατροφολόγος της Αμερικής Μάικλ Πόλαν, σύμβουλος του Μπάρακ Ομπάμα, βάζει τα πράγματα στη θέση τους με ένα βιβλίο που λέει την αλήθεια για το φαγητό. Βασισμένος τόσο σε επιστημονικές αλήθειες, όσο και στις διατροφικές παραδόσεις από τις άκρες του κόσμου, καταλήγει σε καινούργιους κανόνες για τον τρόπο που επιλέγουμε, ετοιμάζουμε και απολαμβάνουμε το φαγητό.

Όσο λιγότερα πόδια έχει τα φαγητό, τόσο το καλύτερο

«Είναι προτιμότερο να τρώμε αυτά που στέκονται σε ένα πόδι (όπως τα μανιτάρια και τα φυτά με κορμό), από εκείνα που στέκονται σε δύο (όπως τα πουλερικά), αλλά και αυτά είναι πιο ωφέλιμα από εκείνα που στέκονται σε τέσσερα πόδια (αγελάδες, γουρούνια και άλλα ζώα)». Η συγκεκριμένη κινέζικη παροιμία είναι ένας εύκολος κανόνας για να επιλέγουμε ανάμεσα στα τρόφιμα. Tip: Πάντα προτιμάμε τα λαχανικά γιατί είναι πλέον γνωστό ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο υγιείς από τους σαρκοβόρους.

Μην τρώτε τίποτα που δεν θα μπορούσε να αναγνωρίσει η προγιαγιά σας

Φανταστείτε την προγιαγιά σας να τσουλάει με το καρότσι ανάμεσα στους διαδρόμους του σούπερ-μάρκετ. Για πόσα προϊόντα θα μπορούσε με βεβαιότητα να πει ότι τρώγονται; Σήμερα στην αγορά κυκλοφορούν χιλιάδες παρασκευάσματα που, αν και είναι φαγώσιμα, περισσότερο βλάπτουν παρά ωφελούν την υγεία. Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να αποφεύγουμε τα σύνθετα προϊόντα δεν είναι μόνο η πληθώρα των χημικών πρόσθετων ή τα πλαστικά μέσα στα οποία είναι συσκευασμένα. Τα τρόφιμα σήμερα υπόκεινται σε τέτοια επεξεργασία ώστε να γίνονται πιο νόστιμα και να μας αναγκάζουν να τρώμε περισσότερο και κατά συνέπεια να αγοράζουμε μεγαλύτερες ποσότητες. Ο κανόνας της προγιαγιάς θα σας βοηθήσει να κρατήσετε πολλά από αυτά έξω από το καρότσι σας. Tip: Αποφεύγετε τα προϊόντα που περιέχουν περισσότερα από 5 συστατικά. Όσο μακρύτερη είναι η λίστα των περιεχομένων μίας συσκευασμένης τροφής, τόσο πιο επεξεργασμένη συνήθως είναι.

Τρώτε μόνο τρόφιμα που θα χαλάσουν σύντομα

Ένα φαγητό που «χαλάει» δείχνει ότι οι μύκητες, τα βακτήρια και οι μικροοργανισμοί που περιέχει το προσέβαλαν. Αυτό σημαίνει ότι ζωντανούς οργανισμούς, δηλαδή είναι φρέσκο. Αντίθετα, εκείνα που δεν «χαλάνε» σύντομα, δεν μπορούν να θεωρηθούν φρέσκα. Άλλωστε, ο αρχικός στόχος της επεξεργασίας των τροφών ήταν να επιμηκυνθεί η διάρκεια της ζωής τους στο ράφι. Όμως με την υπερβολική επεξεργασία έχει μειωθεί και η θρεπτική αξία και έχουν εξαφανιστεί οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία. Το αληθινό φαγητό είναι ζωντανό και γι' αυτό κάποια στιγμή θα πεθάνει (με εξαίρεση ορισμένες τροφές με μεγάλη διάρκεια, όπως το μέλι). Tip: Οι τροφές που δεν «χαλάνε» βρίσκονται συνήθως στους μεσαίους διαδρόμους του σούπερ-μάρκετ (σκεφτείτε τα μεγάλα σούπερ-μάρκετ που ξέρετε και θα καταλάβετε).

Βάλτε χρώματα στο πιάτο

Τα χρώματα των λαχανικών προδίδουν τις φυτοχημικές ουσίες που περιέχουν: ανθοκυανίνες, πολυφενόλες, φλαβονοειδή, καροτενοειδή. Πολλές από αυτές βοηθούν στην προστασία του οργανισμοί από χρόνιες νόσους, όμως κάθε μία λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο. Γι' αυτό, η καλύτερη προστασία επιτυγχάνεται με μία διατροφή που περιέχει όσο πιο πολλάχρώματαγίνεται. Tip: Το νερό στο οποίο βράζουν τα λαχανικά είναι πλούσιο σε βιταμίνες και σε άλλα θρεπτικά στοιχεία. Αντί να το πετάμε, το φυλάμε για σούπες ή άλλα φαγητά.

Αν έχετε χώρο, αγοράστε έναν καταψύκτη

Όταν βρείτε μία καλή πηγή για να ψωνίσετε κρέας αξίζει να αγοράσετε μεγάλη ποσότητα και να το αποθηκεύσετε στον καταψύκτη. Οι συσκευές αυτές είναι απρόσμενα φτηνές και εύκολες στη λειτουργία. Καθώς δεν ανοίγουν όλη την ώρα όπως το ψυγείο, δεν χάνουν την ψύξη τους και δεν καταναλώνουν πολλή ενέργεια. Από την άλλη, θα σας δώσουν τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε φρέσκες τροφές, όπως τοματοχυμός ή χυμός λεμόνι, που θα ετοιμάσετε μόνη σας όταν τα προϊόντα θα είναι στην εποχή τους. Tip: Η κατάψυξη δεν μειώνει σημαντικά τη θρεπτική τους αξίας.

Τρώτε τα φαγητά που έχουν προηγουμένως ζυμωθεί από μύκητες

Πολλές παραδοσιακές κουλτούρες «ορκίζονται» στη θρεπτική αξία των τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το ξινόγαλα, το ξινό λάχανο, η σος σόγια και η μουσταλευριά. Η ζύμωση τα κάνει πλούσια σε βιταμίνη Β12, μία θρεπτική ουσία που δεν παράγεται από τα φυτά παρά μόνο από τους μικροοργανισμούς που συμμετέχουν σε βιολογικές διαδικασίες. Tip: Περιέχουν επιπλέον προβιοτικά, δηλαδή τα ωφέλιμα βακτήρια που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Προτιμάτε τα προϊόντα με όλα τους τα λιπαρά

Εδώ και δεκαετίες τρώμε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά αλλά το μόνο που έχουμε καταφέρει είναι να παχαίνουμε. Από τότε που κυκλοφόρησαν τα πρώτα low-fat στις ΗΠΑ, οι Αμερικάνοι καταναλώνουν 500 επιπλέον θερμίδες τη μέρα. Το αποτέλεσμα είναι οι άντρες να είναι κατά μέσο όρο επτάμισι κιλά βαρύτεροι απ' ότι στη δεκαετία του 70 και οι γυναίκες κατά οκτώμισι κιλά. Γιατί; Η απομάκρυνση των λιπαρών από τα φαγητά δεν τα κάνει απαραίτητα λιγότερο παχυντικά. Σε πολλά από αυτά ενισχύονται τα σάκχαρα ώστε να γίνονται πιο νόστιμα και να εξισορροπήσουν έτσι την έλλειψη λίπους. Από την άλλη, έχουμε την τάση να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες από τα άπαχα προϊόντα. Tip: Είμαστε πιο ασφαλείς όταν τρώμε την «αληθινή» τροφή και αποφεύγουμε αυτές που έχουν υποστεί επεξεργασίες.

Τρώτε όσο τζανκ θέλετε, αρκεί να το μαγειρεύετε μόνη

Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να τρώτε γλυκά, παγωτά και τηγανητές πατάτες, αρκεί να τα ετοιμάζετε εσείς η ίδια. Όχι μόνο επειδή έτσι θα ελέγχετε τις πρώτες ύλες και τη διαδικασία της παραγωγής αλλά κυρίως γιατί δεν θα μπορείτε να το κάνετε πολύ συχνά. Με αυτόν τον τρόπο ξεπερνάτε το κυριότερο πρόβλημα με τα έτοιμα φαγητά και γλυκά: είναι τόσο εύκολο να τα προμηθευτούμε ώστε καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Tip: Αν περιοριστεί κανείς μόνο σε αυτά που μαγειρεύει ο ίδιος, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα μπορεί να ετοιμάζει κάθε μέρα τζανκ.

Τρώτε σαν τους Γάλλους. Ή τους Ιάπωνες. Ή τους Ιταλούς. Ή τους Έλληνες.

Οι λαοί που τρέφονται σύμφωνα με τους κανόνες μίας παραδοσιακής διατροφής είναι σε γενικές γραμμές πιο υγιείς από εκείνους που ακολουθούν τη δυτική κουλτούρα με τις επεξεργασμένες τροφές. Οποιαδήποτε παραδοσιακή διατροφή θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα αφού, αν δεν ήταν υγιεινή, το έθνος που την εφαρμόζει θα είχε εξαφανιστεί. Η αλήθεια είναι, βέβαια, ότι μερικές από αυτές είναι πιο νόστιμες από τις άλλες και ότι πιο εύκολα μπορούμε να ακολουθήσουμε τη διατροφή των Ιταλών παρά των Εσκιμώων. Tip: Όταν εφαρμόζουμε μία παραδοσιακή διατροφή πρέπει να προσέχουμε όχι μόνο τι τρώει αλλά και πώς το τρώει ο λαός. Στην περίπτωση για παράδειγμα των Γάλλων, το πιο σημαντικό δεν είναι το περιεχόμενο των πιάτων (με κορεσμένα λιπαρά και άσπρο αλεύρι) αλλά η συμπεριφορά στο τραπέζι: σερβίρουν μικρές μερίδες, συνδυάζουν το γεύμα με την κοινωνικότητα, δεν ξαναγεμίζουν το πιάτο και δεν τσιμπολογούν μετά από αυτό.

Τρώτε γεύματα

Όσο κι αν θεωρείται αυτονόητο, στην πραγματικότητα τα γεύματα έχουν καταργηθεί. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων προέρχεται περισσότερο από σνακ παρά από κανονικά γεύματα. Οι κοινωνιολόγοι και οι ερευνητές αγοράς που μελετούν τις διατροφικές συνήθειες του δυτικού κόσμου, δεν μετρούν πια αυτό που τρώμε σε γεύματα αλλά σε «ευκαιρίες για φαγητό» οι οποίες εκτείνονται σε όλη τη διάρκεια της μέρας: στο γραφείο, μπροστά στο κομπιούτερ, στο αυτοκίνητο, στην τηλεόραση, παντού. Έχει, μάλιστα, βρεθεί ότι στην Αμερική το 1/5 της κατανάλωσης γίνεται μέσα στο αυτοκίνητο. Αυτού του είδους η διατροφή επιβαρύνει τον οργανισμό με πολλές θερμίδες που δεν χρειάζεται και πολλές επεξεργασμένες τροφές. Η συμβουλή είναι να οργανώνετε το φαγητό σε γεύματα και να αποφεύγετε τα σνακ. Tip: Γευματίζετε σε τραπέζι και όχι στο γραφείο ή μπροστά στην τηλεόραση γιατί εκεί η προσοχή διασπάται και κινδυνεύετε να φάτε περισσότερο απ' όσο χρειάζεστε.

Γευματίζετε με παρέα

Στο food marketing είναι γνωστό πως οι άνθρωποι πρέπει να ωθούνται να τρώνε μόνοι για να τρώνε περισσότερο. Στην πραγματική ζωή πρέπει να προσπαθούμε για το ακριβώς αντίθετο. Η παρουσία των φίλων ή των συγγενών στο τραπέζι μας αποτρέπει από το να υπερβάλουμε και να φερόμαστε λαίμαργα. Συγχρόνως, η κουβέντα μάς κάνει να τρώμε πιο αργά, οπότε δίνουμε στον εαυτό μας το χρόνο να απορροφήσει τις τροφές. Tip: Η ομαδικότητα κάνει τη διαφορά. Όταν τρώμε με παρέα προβιβάζουμε το φαγητό από απλή βιολογική διαδικασία τροφοδοσίας με καύσιμα σε μία αληθινή ιεροτελεστία της καθημερινής ζωής.

Παραβαίνετε τους κανόνες μια στο τόσο

Η εμμονή στις διατροφικές οδηγίες, όσο σωστές κι αν είναι, κάνει κακό στην ευτυχία και πιθανότατα και στην υγεία. Η εμπειρία των περασμένων δεκαετιών ότι οι δίαιτες και η υπερβολική ενασχόληση με τη διατροφή δεν μας έχει κάνει ούτε πιο αδύνατους ούτε και πιο υγιείς. Είναι πιο σημαντικό να αναπτύξουμε μία χαλαρή σχέση με το φαγητό. Tip: Για τη διατροφή ισχύει ότι «όλα πρέπει να τα κάνουμε με μέτρο». Και, όπως έλεγε ο Όσκαρ Ουαΐλντ, «ακόμη και το μέτρο πρέπει να το χρησιμοποιούμε με μέτρο».

Πηγή: ΔΟΛ

Εθισμός στο Διαδίκτυο

Κατηγορία Τεχνολογία | Αναρτήθηκε 26-07-2017 09:22:34 am | από nskarmoutsos

Η ενασχόληση με το διαδίκτυο αποτελεί μία μορφή ψυχαγωγίας, πληροφόρησης  και επικοινωνίας διεθνώς. Όταν όμως η χρήση του διαδικτύου γίνεται αλόγιστη, τότε η ενασχόληση περιγράφεται ως μία μορφή εξάρτησης, η οποία αποτελεί την κορυφή του παγόβουνου κάτω από μία σειρά δυσλειτουργικών χαρακτηριστικών συμπεριφορών οι οποίες πλαισιώνουν και εκφράζονται με τη μορφή υπερβολικής ενασχόλησης.

Η διάγνωση του εθισμού στο διαδίκτυο πραγματοποιείται με βάση δύο παραμέτρους:

α) την εκτεταμένη και παρατεταμένη χρήση του διαδικτύου ως αποτέλεσμα μίας παρορμητικής εμπειρίας, η οποία πραγματοποιείται για ένα διάστημα μεγαλύτερο από αυτό που ήταν σχεδιασμένο να χρησιμοποιηθεί και

β) την κατάχρηση του διαδικτύου, η οποία δημιουργεί σοβαρές μορφές δυσλειτουργικότητας στο κοινωνικό, προσωπικό και συναισθηματικό πλαίσιο του ατόμου που βιώνει την εξάρτηση αυτή.

Οι Συμπεριφορές εξάρτησης από το διαδίκτυο μοιάζουν πολύ με εκείνες του Παθολογικού Τζόγου, σύμφωνα με το DSM V (APA, 2013).

Ένα άτομο με συμπεριφορές εξάρτησης από το διαδίκτυο  μπορεί να παρουσιάζει κάποια από τα παρακάτω χαρακτηριστικά:

1. Ανάγκη για όλο και περισσότερη παραμονή στο διαδίκτυο με απώτερο σκοπό την απόλυτη ευχαρίστηση

2. Είναι ανήσυχο και οξύθυμο στην προσπάθειά του να μειώσει τις ώρες παραμονής τους στο διαδίκτυο

3. Έχουν πραγματοποιηθεί ανεπιτυχείς προσπάθειες για τον έλεγχο, την περικοπή και την διακοπή της χρήσης του διαδικτύου.

4. Είναι προκατειλημμένο όσον αφορά τη χρήση του διαδικτύου με σκέψεις όπως  (π.χ., να ξαναζήσουν την εμπειρία του παρελθόντος  με το διαδίκτυο τα τυχερά παιχνίδια,).

5. Συχνά οδηγείται στο διαδικτυακό περιβάλλον όταν η ψυχολογία του ατόμου είναι αρνητική (π.χ.,  νιώθει ανήμπορος, έχει ενοχές, αγχώδες συναίσθημα, κατάθλιψη).

6. Μετά από μία αποτυχημένη εμπειρία στο διαδίκτυο (π.χ. χάνει σε ένα διαδικτυακό παιχνίδι), σκέφτεται τρόπους να επιστρέψει το γρηγορότερο.

7. Λέει ψέματα σχετικά με την έκταση της εμπλοκής του στη χρήση του διαδικτύου.

8. Έχει θέσει σε κίνδυνο μία πολύ σημαντική σχέση του (οικογενειακή, φιλική) προκειμένου να ασχοληθεί με το διαδίκτυο.

Στο σημείο αυτό είναι σημαντικό να τονιστεί ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο δεν συμπεριλαμβάνεται στο διαγνωστικό οδηγό DSM V (APA 2013), ως μία διαταραχή εθισμού, ή συμπεριφοράς, λόγω της πολυπαραγοντικής του αιτιολογίας και για το λόγο αυτό βρίσκεται ακόμα σε στάδιο διερεύνησης από τους ειδικούς προκειμένου να ενσωματωθεί στο διαγνωστικό οδηγό. Το διαδικτυακό παιχνίδι όμως (Internet Gaming Disorder, Section III, APA, DSM V), έχει αναφερθεί στο DSM V, ως μία διαταραχή που χρίζει περαιτέρω διερεύνησης. Τα διαγνωστικά κριτήρια του διαδικτυακού παιχνιδιού, μοιάζουν με τα βασικά κριτήρια της χρήσης και κατάχρησης ουσιών.

Ο εθισμός στο διαδίκτυο αποτελεί μία πιο γενικευμένη έννοια η οποία περιλαμβάνει το διαδικτυακό παιχνίδι (Internet Gaming), καθώς και άλλες συμπεριφορές εξάρτησης ( επίμονο και εμμονικό κατέβασμα εφαρμογών, εκτεταμένη χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης (π.χ. facebook), και εμμονή με την αγορά διαδικτυακών προϊόντων).

Τα βασικά κριτήρια που χαρακτηρίζουν συμπεριφορές εξάρτησης από το διαδίκτυο είναι τα παρακάτω (με την ύπαρξη τουλάχιστον τριών κριτηρίων):

1. Τα συμπτώματα του συνδρόμου απόσυρσης (ψυχοκινητική διέγερση, όπως εκούσια ή ακούσια κίνηση δακτυλογράφησης χεριών, ακολουθούμενη από την διακοπή χρήσης)

2. Εκτεταμένη διαδικτυακή χρήση με σκοπό την αποτροπή και καθυστέρηση των συμπτωμάτων απόσυρσης

3. Εκτεταμένη παραμονή σε δραστηριότητες του διαδικτύου

4. Εκτεταμένη και μόνιμη χρήση του διαδικτύου σε δραστηριότητες κοινωνικοποίησης και τζόγου (διαδικτυακός τζόγος)

5. Εξαρτημένη λειτουργικότητα σε πολλούς από τους τομείς της καθημερινότητας του ατόμου (κοινωνική ζωή, οικογένεια, προσωπική υγιεινή, απώλεια ύπνου- δυσλειτουργικότητα στον ύπνο, προβλήματα στο οικογενειακό περιβάλλον, κλπ)

6. Παρατεταμένη και «εμμονική» χρήση του διαδικτύου, παρόλη την πληροφόρηση σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της αλόγιστης χρήσης του (EU.NET.ADB., 2012).

7. Το τελικό σύμπτωμα, το οποίο σχετίζεται με την εμφάνιση δυσλειτουργικών διαδικτυακών συμπεριφορών είναι το χαρακτηριστικό του συναισθήματος απόσυρσης, το οποίο προκύπτει από την εκτεταμένη χρήση του διαδικτύου, με στόχο την επίτευξη του συναισθήματος της ικανοποίησης και της ευχαρίστησης (EU.NET.ADB, 2012).

Οι συμπεριφορές εξάρτησης από το διαδίκτυο παρουσιάζουν συνοσηρότητα με κάποιες διαταραχές που αναφέρονται στον διαγνωστικό οδηγό DSM V ή οι συμπεριφορές αυτές, αποτελούν την κορυφή του παγόβουνου όπως περιγράφθηκε παραπάνω.

Η εκτεταμένη και αλόγιστη χρήση του διαδικτύου έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με τις παρακάτω διαταραχές:

1. Κατάθλιψη (καταθλιπτικό συναίσθημα)

2. Αγχώδεις διαταραχές

3. Διαταραχές ύπνου

4. Διαταραχή διάσπασης προσοχής και υπερκινητικότητα (ADHD)

5. Κοινωνική φοβία

6. Αλκοολισμος, χρήση και κατάχρηση ουσιών

Αξίζει να σημειωθεί επίσης ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο συνδέεται και με το γενετικό προφίλ του ατόμου. Η πληροφορία αυτή προέκυψε από μελέτες σε βασικούς νευροδιαβιβαστές (ντοπαμίνης, σεροτονίνης), στις οποίες διαπιστώθηκε συσχέτιση της δράσης των υποδοχέων των νευροδιαβιβαστών σε κατάθλιψη, άγχος και συμπεριφορές εξάρτησης από το διαδίκτυο (Roger C Ho et.al., 2014).

Σημαντικά χαρακτηριστικά τα οποία και θα πρέπει να διερευνηθούν από τους γονείς:

Ο παρατεταμένος χρόνος παραμονής στο διαδίκτυο, η εμμονή ενασχόλησης με το διαδίκτυο για οποιοδήποτε λόγο, η απόσυρση από εξωσχολικές δραστηριότητες όπου παλαιοτέρα ευχαριστούσαν το άτομο, η απότομη πτώση της σχολικής επίδοσης, η απομόνωση και η κοινωνική απόσυρση (αποφυγή συνεύρεσης με φίλους), ευερεθιστότητα και επιθετικότητα, μεταβολή της συμπεριφοράς, ξηροφθαλμία, χαμηλή αυτοεκτίμησηκλπ. αποτελούν «σημάδια» κινδυνου.

Συμβουλές προς τους γονείς:

1. Αφιερώστε χρόνο με το παιδί σας από μικρή ηλικία σε θέματα χρήσης του διαδικτύου.

2. Να αφήνετε τον υπολογιστή σε κοινή θέα μέσα στο σπίτι έτσι ώστε να υπάρχει γονεϊκή επιστασία και επιτήρηση.

3. Χρήση ειδικών φίλτρων για την αποφυγή επιβλαβών ιστοσελίδων

4. Να μην χρησιμοποιείται τη χρήση του διαδικτύου και του υπολογιστή ως μέσο επιβράβευσης.

5. Χρήση Ορίων χρήσης του υπολογιστή, μετά από διάλογο και παραγωγική συζήτηση με τον έφηβο/παιδί.

6. Σε περίπτωση που παρατηρηθεί συνεχής κατάχρηση του χρόνου ενασχόλησης με το διαδίκτυο, αναζητείστε αμέσως βοήθεια.

7. Μάθετε στο παιδί σας τα δικαιώματά του ως διαδικτυακός καταναλωτής (www.enacso.eu, www.youth-life.gr)

Το διαδίκτυο παρέχει πολλά οφέλη και πλεονεκτήματα συνδεδεμένα με τη χρήση του. Ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας για την ορθή χρήση του και να τα εμπνεύσουμε να γνωρίσουν τον κόσμο μέσα από τα δικά τους μάτια και όχι μέσα από μία εικονική πραγματικότητα.

Πηγή: efiveia.gr

Βάζουν GPS πάνω σε εργαζόμενους!!

Κατηγορία Παράξενα | Αναρτήθηκε 26-07-2017 09:16:16 am | από nskarmoutsos

Αίτημα να απαγορευτεί η χρήση συστημάτων εντοπισμού στίγματος (GPS) στους εργαζόμενους κατά τη διάρκεια εργασίας τους, υπέβαλαν προς το υπουργείο Εργασίας 55 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ.

Οι βουλευτές με ερώτηση που κατέθεσαν, φέρνουν στη Βουλή τις εργασιακές συνθήκες των εργαζομένων στη διανομή διαφημιστικών εντύπων και επικαλούνται καταγγελίες, σύμφωνα με τις οποίες εταιρεία διανομής διαφημιστικών εντύπων υποχρεώνει τους εργαζόμενους να φέρουν μαζί τους συσκευές εντοπισμού στίγματος (GPS) με στόχο την επιβεβαίωση κάλυψης της έκτασης διανομής που έχει δοθεί στον εργαζόμενο.

Σε περίπτωση που ο εργαζόμενος σταματήσει έστω και 5 λεπτά να ξεκουραστεί από το περπάτημα, το σύστημα εντοπισμού ενημερώνει την εταιρεία, η οποία προβαίνει σε μέτρα.

«Σαφώς τέτοιες τακτικές παραπέμπουν σε φεουδαρχικές σχέσεις εργασίας και πρέπει να ανατρέπονται, αφού είναι υποχρέωση όλων μας να διασφαλίζουμε το υγιές εργασιακό περιβάλλον» υπογραμμίζουν οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ και επισημαίνουν ότι το είδος της εργασίας αυτής απαιτεί έντονη σωματική δραστηριότητα σε ιδιαίτερα σκληρές καιρικές συνθήκες (υπερβολική ζέστη - υπερβολικό κρύο), και συνεπώς είναι υποχρέωση κάθε επιχείρηση να προστατεύει την υγεία και την ασφάλεια των εργαζομένων της, παρέχοντας μέτρα προστασίας όπως π.χ. παροχή καπέλου, αδιάβροχου, τακτικά διαλείμματα, παροχή νερού για ενυδάτωση.

Με την ερώτησή τους καλούν την υπουργό Εργασίας να ενημερώσει τη Βουλή σε ποιες ενέργειες θα προβεί το υπουργείο ώστε να απαγορεύεται η χρήση συστημάτων εντοπισμού στίγματος (GPS) στους εργαζόμενους κατά τη διάρκεια εργασίας τους και αν υπάρχει θεσμικό πλαίσιο προστασίας που να διασφαλίζει την παροχή μέτρων προστασίας στους εργαζόμενους στη διανομή διαφημιστικών εντύπων.

Πηγή: naftemporiki.gr

Οικογενειακό επίδομα: Τέσσερα βήματα για να το υπολογίσετε

Κατηγορία Γενική | Αναρτήθηκε 26-07-2017 09:08:56 am | από nskarmoutsos

Τα δικαιούμενα ποσά του ενιαίου επιδόματος στήριξης τέκνων και του ειδικού επιδόματος τριτέκνων και πολυτέκνων υπολογίζονται βάσει του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος του υπόχρεου, της συζύγου και των εξαρτώμενων τέκνων, εφόσον αυτά υποβάλουν δική τους φορολογική δήλωση.

Τα παραπάνω ανακοίνωσε η διοίκηση του ΟΓΑ, για την καλύτερη εξυπηρέτηση όλων των γονέων-δικαιούχων οικογενειακών επιδομάτων.

H ανάλυση του οικογενειακού εισοδήματος με βάση τη δήλωση Ε1 του φορολογικού έτους 2016, η οποία έχει ληφθεί υπόψη για τον προσδιορισμό του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος, έχει αναρτηθεί στην ιστοσελίδα της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων: www. aade. gr/ polites/ epidomata/ oikogeneiako – epidoma – a21. Η είσοδος στην ανωτέρω εφαρμογή γίνεται με τους κωδικούς πρόσβασης του Taxisnet (Password, Username).

Η είσοδος στην ανωτέρω εφαρμογή γίνεται με τους κωδικούς πρόσβασης του Taxisnet (Password , Username).
 Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του Οργανισμού για να δει ο κάθε δικαιούχος τα επιδόματα που θα λάβει βάσει των εισοδημάτων του δεν έχει παρά να ακολουθήσει τα επόμενα τέσσερα βήματα:

1. Από την ιστοσελίδα της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ), ο δικαιούχος θα πρέπει να επιλέξει την είσοδο στην εφαρμογή Α21 (www.aade.gr/polites/epidomata/oikogeneiako-epidoma-a21)

2. Στη συνέχεια θα πρέπει να επιλέξει την ένδειξη «είσοδος» στην αντίστοιχη φόρμα «Αίτηση - δήλωση Α21» (ανάλογα αν είναι γονέας ή Επίτροπος).

3. Στο τρίτο βήμα θα επιλέξει την μπάρα «Εκτύπωση Στοιχείων Υπολογισμού».

4. Και αμέσως θα δει τα στοιχεία υπολογισμού για τα δικαιούμενα επιδόματα και την ανάλυση του οικογενειακού εισοδήματός του με βάση το έντυπο Ε1.
Όπως μάλιστα επισημαίνει η διοίκηση του ΟΓΑ, παγίως εδώ και χρόνια, το συνολικό οικογενειακό εισόδημα υπολογίζεται με βάση τα τεκμήρια διαβίωσης,στην περίπτωση που αυτά είναι μεγαλύτερα των δηλωθέντων ετήσιων εισοδημάτων.

Να σημειωθεί ότι, την προηγούμενη Πέμπτη 20 Ιουλίου καταβλήθηκαν τα Οικογενειακά Επιδόματα Β’ Τριμήνου 2017 στους δικαιούχους που υπέβαλλαν αίτηση Α21 μέχρι 30 Ιουνίου και πληρούν τις προϋποθέσεις.

Την ίδια μέρα πληρώθηκαν και οι εκκρεμείς αιτήσεις παλαιότερων ετών. Η πληρωμή αυτή αφορά συνολικά 574.505 δικαιούχους και η δαπάνη ξεπερνά τα 190 εκατ. ευρώ. Όπως μάλιστα επεσήμανε η διοίκηση του Οργανισμού, πρόκειται για την μεγαλύτερη Β’ δόση – τόσο σε πλήθος δικαιούχων όσο και σε ύψος ποσού – που έχει καταβληθεί από το 2013, όταν άρχισαν να πληρώνονται τα νέα οικογενειακά επιδόματα.
Ειδικότερα, το Ενιαίο Επίδομα Στήριξης Τέκνων και το Ειδικό Επίδομα Τρίτεκνων - Πολύτεκνων Οικογενειών εισέπραξαν στο πλαίσιο της πληρωμής Β’ Τριμήνου 574.505 οικογένειες δικαιούχων, έναντι 476.887 το 2016, αύξηση μεγαλύτερη από 20%.
 Το σύνολο των τρίτεκνων και πολύτεκνων οικογενειών δικαιούχων ξεπερνά τις 90.000.

Εξ αυτών οι τρίτεκνοι είναι 76.332.
 Επιπλέον των αιτήσεων του 2017, ο ΟΓΑ επεξεργάστηκε 18.362 εκκρεμείς αιτήσεις προηγούμενων ετών. Οι συγκεκριμένες οικογένειες έλαβαν τα επιδόματα που δικαιούνται αναδρομικά με την πληρωμή της Β’ δόσης 2017.
 Εφέτος ο ΟΓΑ έχει ήδη εκκαθαρίσει και συνολικά πληρώσει περισσότερες από 63.000 εκκρεμείς αιτήσεις (45.000 στην Α’ δόση και 18.362 στην Β’ δόση).

Πρόκειται για αιτήσεις κυρίως του 2016 και του 2015, αλλά και παλαιότερες, για τις οποίες οι δικαιούχοι δεν είχαν προσκομίσει τα απαραίτητα δικαιολογητικά ή αυτά που είχαν προσκομίσει ήταν ελλιπή. 
Για όσες αιτήσεις συνεχίζεται ο έλεγχος – λόγω και ελλιπών δικαιολογητικών – και για όσες υποβλήθηκαν ή θα υποβληθούν από 1η Ιουλίου 2017 και μετά, η πληρωμή παραπέμπεται στη δόση του Γ’ τριμήνου.

Μάλιστα, ο Οργανισμός επισημαίνει ότι θα ειδοποιήσει μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όσους πρέπει να προσκομίσουν συμπληρωματικά δικαιολογητικά, αλλά ταυτόχρονα καλεί όλους τους ενδιαφερόμενους να επισκεφτούν την ιστοσελίδα του (www.oga.gr, πεδίο «Πληροφορίες Αιτήσεων Οικογενειακών Επιδομάτων») προκειμένου να ενημερωθούν σχετικά.

Πηγή: topontiki.gr

Ελληνικά είναι τα περισσότερα φρέσκα ψάρια που φτάνουν στο τραπέζι μας

Κατηγορία Γενική | Αναρτήθηκε 26-07-2017 08:57:38 am | από nskarmoutsos

Ελληνικά είναι τα περισσότερα φρέσκα ψάρια που φθάνουν στο τραπέζι μας όπως δείχνουν στοιχεία του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ).
Σύμφωνα με τον ΟΚΑΑ για το 2016, τα φρέσκα ψάρια που διακινήθηκαν στις 11 ιχθυόσκαλες ανά την Ελλάδα είναι: 62.740 τόνοι (93,50%) ψαριών αλιευμένα από τις ελληνικές θάλασσες, τα ψάρια που προέρχονται από θάλασσες χωρών-μελών της ΕΕ είναι 2.607 τόνοι (3,88%), ενώ τα εισαγόμενα από Τρίτες Χώρες φθάνουν τους 1.754 τόνους (2,61%).
Όπως τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η διευθύνουσα σύμβουλος του ΟΚΑΑ, Στεφανία Γεωργακάκου – Κουτσονίκου «η χώρα μας έχει μακρά παράδοση στις δραστηριότητες που σχετίζονται με τη θάλασσα, και φυσικά στην αλιεία, η οποία καλύπτει τις ιδιαίτερα υψηλές (σε ποιότητα και ποσότητα) ανάγκες της εγχώριας κατανάλωσης και του τουρισμού σε φρέσκα αλιεύματα».
Σύμφωνα με την κ. Γεωργακάκου «για το έτος 2016, το 93,5% των διακινηθέντων ποσοτήτων νωπών αλιευμάτων στις ιχθυόσκαλες είναι ελληνικά συλλεκτικής αλιείας, ενώ το 4% είναι Ευρωπαϊκής Ένωσης και μόνο το 2,5% είναι εισαγόμενα αλιεύματα Τρίτων Χωρών.
Για το έτος 2015, τα αλιεύματα είναι 92% ελληνικά, 5,5% Ευρωπαϊκής Ένωσης και 2,5% εισαγόμενα Τρίτων Χωρών. Με βάση τα παραπάνω, οι Έλληνες καταναλωτές, εφόσον το επιλέξουν, μπορούν να έχουν πρόσβαση στο φρέσκο ελληνικό ψάρι».
Στις 11 ιχθυόσκαλες ανά την Ελλάδα, που διαχειρίζεται ο ΟΚΑΑ, διακινείται το μεγαλύτερο μέρος των αλιευμάτων συλλεκτικής μέσης αλιείας, καθώς και μέρος των ιχθυοτροφικών, και των νωπών εισαγόμενων.
Όπως επισημαίνεται σε ανακοίνωση του ΟΚΑΑ θεωρείται πρώτιστης σημασίας η διασφάλιση της αειφορίας και της βιωσιμότητας του ιχθυαποθέματος. «Παράλληλα, αναπτύσσοντας τις εγκαταστάσεις των ιχθυοσκαλών με έργα υποδομής και μηχανογραφικής υποστήριξης, ο ΟΚΑΑ στηρίζει τις επιχειρήσεις που στέκονται υπεύθυνα απέναντι στους καταναλωτές».

Πηγή: real.gr

Υποχρεωτικά τα POS από 27 Ιουλίου σε 400.000 επιχειρήσεις - Ποια είναι τα πρόστιμα και οι εξαιρέσεις

Κατηγορία Γενική | Αναρτήθηκε 26-07-2017 08:45:49 am | από nskarmoutsos

Περισσότεροι από 400.000 επιχειρήσεις και ελεύθεροι επαγγελματίες θα πρέπει το αργότερο μέχρι αύριο Πέμπτη να έχουν προμηθευτεί και εγκαταστήσει POS μηχανήματα καθώς τα ξημερώματα της Παρασκευής λήγει η προθεσμία που έχει δώσει το οικονομικό επιτελείο.

Όσοι δεν συμμορφωθούν θα καλούνται να πληρώσουν πρόστιμο 1.500 ευρώ ενώ όσοι σπεύσουν να το εξοφλήσουν εντός 30 ημερών θα καταβάλουν το 50% του προστίμου.

Οι μόνοι που θα γλιτώσουν το πρόστιμο και θα έχουν τη δυνατότητα να το αποφύγουν έως και τις 27 Αυγούστου είναι όσοι έκαναν έναρξη δραστηριότητας από 27 Ιουνίου ως 27 Ιουλίου.

Παράλληλα, οι επιχειρηματίες και οι ελεύθεροι επαγγελματίες που υποχρεώνονται να εγκαταστήσουν POS θα πρέπει να αναρτήσουν και σε εμφανή σημεία των επαγγελματικών τους εγκαταστάσεων πινακίδες που θα πρέπει να αναγράφουν την εξής φράση: "Ο ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ ΔΙΚΑΙΟΥΤΑΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΕΙ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΠΙΣΤΩΤΙΚΗΣ, ΧΡΕΩΣΤΙΚΗΣ 'Η ΠΡΟΠΛΗΡΩΜΕΝΗΣ ΚΑΡΤΑΣ", "CONSUMERS MAY PAY WITH CREDIT, DEBIT OR PREPAID CARD". Το πρόστιμο για τη μη τήρηση αυτής της υποχρέωσης ανέρχεται 1.000 ευρώ. Μάλιστα το πρόστιμο αυτό θα επιβάλλεται ακόμη και στις περιπτώσεις που το περιεχόμενο της γνωστοποίησης αφήνει περιθώρια παρερμηνειών ή δεν έχει αναρτηθεί σε ευκρινές σημείο.

Οι κωδικοί ΚΑΔ ανά επαγγελματική δραστηριότητα οι οποίοι πρέπει να τοποθετήσουν τερματικά POS έως 27 Ιουλίου 2017 είναι οι παρακάτω:

33.12 Επισκευή μηχανημάτων,

33.13 Επισκευή ηλεκτρονικού και οπτικού εξοπλισμού,

33.14 Επισκευή ηλεκτρικού εξοπλισμού,

35.11 Παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος,

35.12 Μετάδοση ηλεκτρικού ρεύματος,

35.13 Διανομή ηλεκτρικού ρεύματος,

35.14 Εμπόριο ηλεκτρικού ρεύματος,

35.21 Παραγωγή φυσικού αερίου,

35.22 Διανομή αέριων καυσίμων μέσω αγωγών,

35.23 Εμπόριο αέριων καυσίμων μέσω αγωγών,

36.00 Συλλογή, επεξεργασία και παροχή νερού,

43.21 Ηλεκτρικές εγκαταστάσεις,

43.22 Υδραυλικές και κλιματιστικές εγκαταστάσεις θέρμανσης και ψύξης,

45.11 Πώληση αυτοκινήτων και ελαφρών μηχανοκίνητων οχημάτων,

45.19 Πώληση άλλων μηχανοκίνητων οχημάτων,

45.20 Συντήρηση και επισκευή μηχανοκίνητων οχημάτων,

45.32 Λιανικό εμπόριο μερών και εξαρτημάτων μηχανοκίνητων οχημάτων σε εξειδικευμένα καταστήματα,

45.40 Πώληση, συντήρηση και επισκευή μοτοσικλετών και των μερών και εξαρτημάτων τους,

47.21 Λιανικό εμπόριο φρούτων και λαχανικών σε εξειδικευμένα καταστήματα, 47.22 Λιανικό εμπόριο κρέατος και προϊόντων κρέατος σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.23 Λιανικό εμπόριο ψαριών, καρκινοειδών και μαλακίων σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.24 Λιανικό εμπόριο ψωμιού, αρτοσκευασμάτων και λοιπών ειδών αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.25 Λιανικό εμπόριο ποτών σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.26 Λιανικό εμπόριο προϊόντων καπνού σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.30 Λιανικό εμπόριο καυσίμων κίνησης σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.41 Λιανικό εμπόριο ηλεκτρονικών υπολογιστών, περιφερειακών μονάδων υπολογιστών και λογισμικού σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.42 Λιανικό εμπόριο τηλεπικοινωνιακού εξοπλισμού σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.43 Λιανικό εμπόριο εξοπλισμού ήχου και εικόνας σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.52 Λιανικό εμπόριο σιδηρικών, χρωμάτων και τζαμιών σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.54 Λιανικό εμπόριο ηλεκτρικών οικιακών συσκευών σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.59 Λιανικό εμπόριο επίπλων, φωτιστικών και άλλων ειδών οικιακής χρήσης σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.61 Λιανικό εμπόριο βιβλίων σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.64 Λιανικό εμπόριο αθλητικού εξοπλισμού σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.65 Λιανικό εμπόριο παιχνιδιών κάθε είδους σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.71 Λιανικό εμπόριο ενδυμάτων σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.72 Λιανικό εμπόριο υποδημάτων και δερμάτινων ειδών σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.73 Λιανικό εμπόριο φαρμακευτικών ειδών (φαρμακεία),

47.74 Λιανικό εμπόριο ιατρικών και ορθοπεδικών ειδών σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.75 Λιανικό εμπόριο καλλυντικών και ειδών καλλωπισμού σε εξειδικευμένα καταστήματα,

47.77 Λιανικό εμπόριο ρολογιών και κοσμημάτων σε εξειδικευμένα καταστήματα, 55.10 Ξενοδοχεία και παρόμοια καταλύματα,

55.20 Καταλύματα διακοπών και άλλα καταλύματα σύντομης διαμονής,

55.30 Χώροι κατασκήνωσης, εγκαταστάσεις για οχήματα αναψυχής και ρυμουλκούμενα οχήματα,

55.90 Άλλα καταλύματα,

56.10 Δραστηριότητες υπηρεσιών εστιατορίων και κινητών μονάδων εστίασης,

56.30 Δραστηριότητες παροχής ποτών,

59.14 Δραστηριότητες προβολής κινηματογραφικών ταινιών,

61.10 Ενσύρματες τηλεπικοινωνιακές δραστηριότητες,

61.20 Ασύρματες τηλεπικοινωνιακές δραστηριότητες,

61.30 Δορυφορικές τηλεπικοινωνιακές δραστηριότητες,

69.10 Νομικές δραστηριότητες,

69.20 Δραστηριότητες λογιστικής, τήρησης βιβλίων και λογιστικού ελέγχου· παροχή φορολογικών συμβουλών,

71.11 Δραστηριότητες αρχιτεκτόνων,

71.12 Δραστηριότητες μηχανικών και συναφείς δραστηριότητες παροχής τεχνικών συμβουλών,

75.00 Κτηνιατρικές δραστηριότητες,

77.11 Ενοικίαση και εκμίσθωση αυτοκινήτων και ελαφρών μηχανοκίνητων οχημάτων,

77.12 Ενοικίαση και εκμίσθωση φορτηγών,

77.21 Ενοικίαση και εκμίσθωση ειδών αναψυχής και αθλητικών ειδών,

77.22 Ενοικίαση βιντεοκασετών και δίσκων,

77.29 Ενοικίαση και εκμίσθωση άλλων ειδών προσωπικής ή οικιακής χρήσης,

79.11 Δραστηριότητες ταξιδιωτικών πρακτορείων

79.12 Δραστηριότητες γραφείων οργανωμένων ταξιδιών,

85.20 Πρωτοβάθμια εκπαίδευση,

85.31 Γενική δευτεροβάθμια εκπαίδευση,

85.32 Τεχνική και επαγγελματική δευτεροβάθμια εκπαίδευση,

85.41 Μεταδευτεροβάθμια μη τριτοβάθμια εκπαίδευση,

85.51 Αθλητική και ψυχαγωγική εκπαίδευση,

85.53 Δραστηριότητες σχολών οδηγών,

85.59 Άλλη εκπαίδευση π.δ.κ.α.,

86.10 Νοσοκομειακές δραστηριότητες,

86.21 Δραστηριότητες άσκησης γενικών ιατρικών επαγγελμάτων,

86.22 Δραστηριότητες άσκησης ειδικών ιατρικών επαγγελμάτων,

86.23 Δραστηριότητες άσκησης οδοντιατρικών επαγγελμάτων,

86.90 Άλλες δραστηριότητες ανθρώπινης υγείας,

87.10 Δραστηριότητες νοσοκομειακής φροντίδας με παροχή καταλύματος,

87.20 Δραστηριότητες φροντίδας με παροχή καταλύματος για άτομα με νοητική υστέρηση, ψυχικές διαταραχές και χρήση ουσιών,

87.30 Δραστηριότητες φροντίδας με παροχή καταλύματος για ηλικιωμένους και άτομα με αναπηρία,

87.90 Άλλες δραστηριότητες φροντίδας με παροχή καταλύματος,

88.91 Δραστηριότητες βρεφονηπιακών και παιδικών σταθμών,

92.00 Τυχερά παιχνίδια και στοιχήματα,

93.13 Εγκαταστάσεις γυμναστικής,

93.21 Δραστηριότητες πάρκων αναψυχής και άλλων θεματικών πάρκων,

93.29 Άλλες δραστηριότητες διασκέδασης και ψυχαγωγίας,

95.11 Επισκευή ηλεκτρονικών υπολογιστών και περιφερειακού εξοπλισμού,

96.02 Δραστηριότητες κομμωτηρίων, κουρείων και κέντρων αισθητικής.

Πηγή: enikonomia.gr

Βγάλτε τον σκύλο βόλτα και μείνετε υγιείς και δραστήριοι στα γεράματα

Κατηγορία Υγεία | Αναρτήθηκε 25-07-2017 04:19:30 pm | από nskarmoutsos

Όσο μεγαλώνουμε τόσο μειώνονται τα επίπεδα της σωματικής μας δραστηριοποίησης. Βρετανοί ερευνητές προτείνουν, λοιπόν, σε όλους τους ηλικιωμένους να αποκτήσουν σκύλο, καθώς αποδεικνύεται ότι όσοι έχουν ήδη τετράποδο φίλο κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή.
Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Δυτικής Αγγλίας και του Κέιμπριτζ, ανέλυσαν στοιχεία από μελέτη διαρκείας που κατέγραφε την πορεία της υγείας χιλιάδων κατοίκων του Νορθφολκ.
Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης της μείωσης της σωματικής δραστηριότητας που φέρνει η γήρανση του σώματος είναι να έχει σκύλο και να τον βγάζει τακτικά βόλτα.
Εκ των 3.123 ατόμων που έλαβαν μέρος στη μελέτη, με μέσο όρο ηλικίας τα 69,5 έτη ζωής, το 18% ανέφεραν ότι είχαν σκύλο. Τα δύο τρίτα των ιδιοκτητών σκύλων, έβγαζαν τα κατοικίδια τους βόλτα τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι έβγαζαν τακτικά τους σκύλους έξω ήταν περισσότερο δραστήριοι και έκαναν λιγότερο καθιστική ζωή. Μάλιστα, αυτό ίσχυε ακομα και ημέρες με άσχημο καιρό, καθώς ανέφεραν 20% υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας από αυτούς που δεν είχαν σκύλο και ήταν πιο δραστήριοι για 30 λεπτά, καθημερινά.
«Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριοποίηση μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε, αλλά μέχρι σήμερα δεν είχαμε καταλήξει τους αποτελεσματικούς τρόπους διατήρησης της δραστηριότητας στην τρίτη ηλικία. Τελικά, κάτι απλό, όπως το να βγάλεις τον σκύλο βόλτα, αποδεικνύεται ότι μειώνει την καθιστική συμπεριφορά και μας κρατά σωματικά ενεργούς», σχολιάζει ο κύριος συγγραφέας της μελέτης Δρ Γιου-Τζου Γου από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ.

Πηγή: in.gr

Προηγούμενες αναρτήσεις